sog

Uka P. wiem,wiem. Wielkie dzięki. Niestety sog'ów nie mogę dawać no dietke i aeroby jakieś oczywiście dokładam =]

witam będę zaglądał powodzenia sog

No proszę, nieświadomie pomogłem, ponieważ o tym, że TT działa również na kobiety nie wiedziałem. Sog

nigdy nie ćwiczyłeś pasa? fajne kszałty i dobrze że dopiero teraz chwyciłeś za krete a nie na samym początku sog

Masakra... haczyk jakiś jest, z tym każdy powinien się zgodzić, nie mniej jednak dobry artykuł, warto wiedzieć o tych szalonych wymysłach. Sog

Sceptycznie do tego podchodzę, ale się wkurzę jak jakiś leszcz mnie przerośnie w miesiąc, pomimo wielu lat moich ciężkich cwiczeń, zobaczymy za jakiś czas. SOG za artykuł...

Sog za zabawnego newsa bo ja już nie przeglądam tych portali bo żal i politowanie we mnie wzbudzają, wcześniej czy później na pewno coś takiego wymyślą, tempo w jakim poznajemy ludzki organizm jest olbrzymie, postęp też szybki, wg dawnych danych to dopiero teraz mieliśmy poznać ludzkie DNA a ile lat szybciej już znamy, czekamy na muscle iniecton [...]

Fajnie a masz coś na zmniejszenie przedramion bo akurat w moim przypatku jest całkiem inaczej przedramiona które nie ćwicze rosną i odstają od reszty mam nadzieje że biceps to w czasie nadrobi za artykuł SOG :))

Eazy_Paker SOG jak chvi Zmieniony przez - Lager90 w dniu 2008-10-09 08:01:33

sog , koncowka ownuje

tpo moj dotychczasowy trening:p barki: wyciskanie sztangi zza glowy: 12*12*10*8 unoszenie sztangielek bokiem stojac: 12*12*10*8 przyciaganie sztangi do brody: 12*12*10*8 biceps+plecy: plecy: podciaganie na drazku nachwytem(szeroki rozstaw ramion): 12*12*10*8 wioslowanie sztanga: 12*12*10*8 podciaganie na drazku podchwytem(waski rozstaw [...]

[...] kolesiowi życzenia urodzinowe, a w drugim troche podskutowałem i podszyłem się, bo chciałem zobaczyć na czym to polega. I nie podoba mi się to ze ktoś podnosi swój autorytet sog'ami stamtąd. Od nie dawna tu jestem, więc rozgryzam forum... Zdobyłeś tu eksperta więc co bym nie powiedział, to grono małolatów i tak będzie w Ciebie wpatrzona... Wiem, [...]

I nie podoba mi się to ze ktoś podnosi swój autorytet sog'ami ?? pokaż mi jedno zdanie ktore to pokazuje z mojej strony, nie wymyslaj,nie przekręcaj. To co robisz na codzień mało mnie interesuje, odpowiadasz w temacie licz sie z tym że ktoś wejdzie i zaprzeczy temu o czym piszesz, jeśli są to głupoty, lub wprowadzanie w błąd,(przeczytaj nowy [...]

jak tam czytam to ten temat jest troche śmieszny Bery ciągle tłumaczy mu od czego ma zacząć, a on znowu swoje sporo wypowiedzi jest bardzo śmiesznych hehe,ale cóż Bery bardzo mądre wypowiedzi...oczywiście sog

Za ostatni post Sog przez duże S :) (napisz czy wszedł bo coś mi się zawiesiło). Nd Klp + biceps klp 1.WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ Z SUPINACJĄ 12-10-8-6 2.WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ WYCISK ŚCISKAJĄCY 3x12-10-8 3.POMPKI NA PORĘCZACH 12-10-8 - chodzi o uruchomienie dolnej części klp [...]

Dzięki, sog chyba najwyraźniej wszedł. Wiesz co-po jeszcze jednym na myśle stwierdziłem, ze przy klacie jednak najlepiej by było zrobić tak... Pompki na poręczach 4 serie z obciążeniem wycisk z supinacją 3 serie wycisk ściskający 3 serie tutaj rozpiętki 3 serie Dlaczego tak? Ano, bo pompki na poręczach to jednak złote ćwiczenie tzw., czyli takie, [...]

ciekawe artlitle teraz opisz ten porces o kobiet sog chyba się należy

PLŚ, dzięki za wypowiedź dużo mi wyjaśniłeś oczywiśćię sog leci :) mam jeszcze jedną prośbę bo trochę się naszukałem i nie mogę znaleźć czy mógłbyś mi dać link czy coś do tego jak poprawnie trenować definicje?

dzięki wielkie ;) sog leci

ladnie opisany temat sog